Ma sélection : 7 plantes vertes aux effets bénéfiques sur votre moral et votre bien-être !

Je vous écris un message un peu différent aujourd’hui qui ne parle pas de beauté mais de bien-être (je vous dis souvent que les deux sont indissociables !)  

Pendant le tout premier confinement, je me suis passionnée pour les plantes !

J’ai trouvé ça vraiment agréable de prendre le temps de m’en occuper. Et je me suis rendue compte que cela jouait sur mon humeur ! 

Après quelques recherches, j’ai pu constater que de nombreuses études scientifiques vont dans ce sens ¹. 

Posséder et/ou s’occuper de plantes pourrait aider à :

  • Réduire le stress
  • Améliorer l’humeur, la concentration et la productivité
  • Développer la créativité

Aujourd’hui, j’ai sélectionné 7 plantes que vous pouvez avoir chez vous, pour plus de bien-être et égayer votre quotidien

Elles sont faciles à entretenir et vous les connaissez déjà sûrement (certaines sont aussi utilisées en cosmétiques !)  

Ma sélection : 3 plantes pour être apaisée au quotidien

 

Le Rhipsalis

Le Rhipsalis est une espèce de cactus tropical.

Cette plante grasse a des vertus surprenantes : elle aurait la capacité de lutter contre le stress ² !

Vous pouvez la faire pendre d’une étagère ou la suspendre, c’est comme ça qu’elle est la plus jolie. 

 

 

 

Le Jasmin 

Vous en avez peut-être déjà utilisé en cosmétique.

Le Jasmin (notamment son huile essentielle) est réputé pour avoir des vertus anti-rides et anti oxydantes (il convient parfaitement aux peaux matures) ³. 

N’hésitez pas à en décorer votre intérieur, son parfum est envoûtant. 

Je mets généralement un bouquet de jasmin frais dans ma chambre, il est connu pour améliorer la qualité du sommeil et avoir des effets sur le stress ³! 

 

 

La Lavande

Je ne me lasserai jamais de vous vanter les mérites de la lavande en cosmétique

Comme vous le savez, j’adore son eau florale, généralement utilisée pour réguler le sébum des peaux ou des cuir chevelus les plus gras

Mais ce n’est pas tout. 

Le parfum de la lavande est très connu pour apaiser les angoisses et diminuer le stress ⁴

Alors n’hésitez pas à disperser des brins de lavande un peu partout dans votre maison pour votre bien-être. 

Le petit plus : dans un joli vase ou cache-pot, cela rajoute une belle note colorée à votre décoration ! 

 

4 plantes pour purifier et assainir l’air de votre maison  

L’Aloe Vera

Je ne vous présente plus l’Aloe Vera, LA plante qui a récemment envahi nos trousses de toilette ! 

Son jus est devenu un incontournable en cosmétique : hydratant, purificateur, réparateur, apaisant, et anti-âge ⁵. 

Ses multiples bienfaits ne sont plus à prouver. 

Dans votre intérieur, en journée, l’Aloe Vera est réputé pour purifier l’air et absorber certaines substances supposées néfastes pour l’organisme (monoxyde de carbone, benzène…) ⁶

La nuit, il libère de l’oxygène et renouvelle l’air de la pièce pour votre bien-être général ⁷ ! 

Le petit plus : L’Aloe Vera apporte une vraie touche de modernité à votre décoration avec ses feuilles pointues et sa silhouette graphique ! 

 

Le Cactus 

En plus d’être esthétique avec de multiples formes (il y en a vraiment pour tous les goûts !), le cactus aurait la capacité d’absorber les ondes magnétiques des appareils électroniques ⁸!

N’hésitez pas à les placer près de vos box, appareils électroniques, micro-ondes, TV…

 

L’Eucalyptus

L’Eucalyptus a de nombreux atouts : il est réputé pour avoir des vertus antiseptiques et aider au confort respiratoire ⁹. 

C’est aussi une plante désodorisante, idéale pour purifier l’air de votre maison ! Son parfum, très agréable, dégage une odeur de frais dans toute la pièce. 

Je vous conseille de disperser les feuilles à des endroits comme la salle de bain, la cuisine, sur des étagères ou une commode, pour profiter pleinement de son parfum ! 

En décoration, vous pouvez aussi opter pour de jolis bouquets composés avec des feuilles d’eucalyptus 🙂 !

Le petit plus : l’eucalyptus fait fuir les moustiques ! 

 

Le Ficus

C’est l’une de mes plantes favorites ! 

Il est parfait pour la décoration et très facile à entretenir ! 

Il est réputé pour augmenter le taux d’humidité de votre intérieur, ce qui favorise une bonne atmosphère pour vos voies respiratoires. 

 

 

 

 

 

Et vous ? Possédez-vous des plantes ? Lesquelles préférez-vous ? Quelle plante de ma sélection vous fait envie ? 

N’hésitez pas à me laisser votre commentaire en cliquant ici

 

 

Sources : 

¹ https://observatoireprevention.org/2020/11/03/les-plantes-dinterieurs-ont-elles-des-effets-benefiques-sur-la-sante%E2%80%89/

² https://www.journaldesfemmes.fr/jardin/encyclopedie-des-plantes/2646847-rhipsalis/

³ https://www.gammvert.fr/conseils/conseils-de-jardinage/les-bienfaits-du-jasmin

⁴ https://www.futura-sciences.com/sante/questions-reponses/sante-lavande-reduit-elle-anxiete-6185/

⁵ https://www.cosmebio.org/fr/nos-dossiers/aloe-vera-bienfaits/

⁶ https://www.klorane.com/fr-fr/feelgoodactgood/les-bienfaits-des-plantes-pour-assainir-lair-de-la-maison

⁷ https://www.deco.fr/jardin-jardinage/plante-interieur/actualite-834920-aloe-vera-cultiver-depolluante-anti-ondes-gel.html

⁸ https://www.elle.fr/Deco/Exterieur/Jardin/Plantes/Plantes-depolluantes-on-assainit-son-interieur-3346469

⁹ https://www.arkopharma.com/fr-CH/les-plantes-des-voies-respiratoires

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Jérôme64
Jérôme64
3 mois il y a

Bonjour Helena, et Bravo pour cet article ! Belle présentation, pas trop longue ni trop courte, avec des infos vraiment rafraîchissantes et intéressantes 🙂 Merci pour votre bon sens, ainsi que votre générosité à partager de si bonnes choses. Le positif, de nos jours, çà fait tellement de bien ! Bien à vous. Continuez à nous enchanter, et surtout, portez vous bien ! Amicalement, Jérôme

BADR
BADR
3 mois il y a

Bonjour Helena.
Mon commentaire relatif à votre magnifique sélection des sept plantes vertes bénéfiques est un plaisir renouvelé.
_ Premièrement je ne possède pas de plante car je suis à l’étranger (Maroc)
_ Deuxièmement étant donné que toutes les sept plantes sont bénéfiques à l’organisme, alors je les préfère toutes.
_ Troisièmement je crois fort bien que nous avons l’envie des plantes en commun.
Et partant. Sachez que :
_ Primo pour la maison j’aime bien les fleurs et les plantes bénéfiques. Histoire de joindre l’util à l’agréable.
_ Secondo je suis incommensurablement passionné par un projet d’envergure de champ fruitier (toutes sortes de fruits possibles).
Merci pour les informations relatives à votre magnifique sélection des sept plantes bénéfiques.
Sur ce je vous souhaite une excellente semaine.
Cordialement Badr.

Alain Paradis
Alain Paradis
3 mois il y a

Bonjour: Je suis Naturopathe spécialisée en Phytothérapie les plantes ma toujours captiver Ma grand-mère faisait des remèdes à base de plantes alors nous sommes dans le même domaine parfois je lis tous ce qui rapports avec la nature Mais le temps me manque Félicitation pour sensibilisée les gens Sa été un honneur de vous découvrir

SALVY-CAPMARTIN
SALVY-CAPMARTIN
3 mois il y a

Bonsoir Hélène,
Je partage votre amour des plantes, et je suis heureuse chaque jour de contempler dans mon salon les branches du ficus qui flirtent avec le dracaena, lui-même enlacé aux longues et minces feuilles 🍃 élégantes de la kalathea.
Vous avez raison de dire que c’est un rafraîchissement et un bien-être toujours renouvelés.
Bien amicalement.
Vicky

Nasrudin
Nasrudin
3 mois il y a

Bonjour,
Il serait peut-être utile de dire que le ficus concerné est les ficus élastica (comme celui de la photo), ou préciser si les autres ficus, comme le benjamina, par exemple, sont tout autant valables que l’élastica.
Concernant l’aloès vera, vous dites qu’il libère de l’oxygène la nuit, ce qui est vrai, mais pensez peut-être à préciser qu’il s’agit là d’une sorte d’exception en matière de photosynthèse. Car les plantes, dans leur très grande majorité, ne relâchent de l’oxygène qu’en présence de lumière naturelle, soit le jour.
Cordialement.

Maryvonne Coulon
Maryvonne Coulon
3 mois il y a

J’aime toute les plantes que vous avez sélectionnés, elles sont supers